Conosciamo tutti il detto spagnolo “Notti di dissolutezza, mattine di ibuprofene”, e nessun detto descrive meglio di questo il giorno di Capodanno. L’arrivo di un nuovo anno provoca gioia, felicità, speranza di raggiungere nuovi obiettivi ed eccitazione per le avventure che verranno. Tuttavia, tutte queste emozioni di solito portano con sé anche qualche bicchiere di troppo. Prima la birra durante la preparazione del cenone e dell’uva, poi il vino, in seguito lo champagne per brindare e, a notte fonda, tutti i tipi di cocktail e bevande miste.
Un cocktail esplosivo ingerito in dosi elevate vi farà svegliare il 1° gennaio con poca eccitazione. O addirittura non svegliarsi a causa di una forte sbornia. Per fortuna, in questo articolo vi proponiamo i rimedi più efficaci per combatterla e continuare a festeggiare il nuovo anno. Volete iniziare il 2017 con il piede giusto e senza postumi? Non perdetevi i nostri consigli!
Protettore dello stomaco prima di bere troppo
Per cominciare, una misura preventiva molto utile. Se sapete che un certo giorno berrete più del solito, come accade sempre a Capodanno, l’assunzione di un protettore dello stomaco vi sarà di grande aiuto. In questo modo lo stomaco sarà più pronto a digerire tutto ciò che sta per ricevere.
Mangiare 2 banane
In generale, mangiare frutta e verdura fa bene ai postumi della sbornia grazie alle vitamine e ai minerali che forniscono all’organismo. Ma se dobbiamo scegliere il modo più efficace e veloce per alleviare i sintomi di una sbronza eccessiva, la banana è, senza dubbio, l’opzione migliore.
Questo frutto contiene potassio, antiacidi e fruttosio, che rilassano i vasi sanguigni riducendo il mal di testa e anche la nausea. Si consiglia di mangiare due banane il più rapidamente possibile dopo aver bevuto, sia prima di andare a letto quando si arriva a casa, sia come prima cosa al mattino. Prima si recuperano i minerali e le vitamine persi, meglio è.
Bere molta acqua
Mantenersi idratati è una delle chiavi principali per superare il mal di testa, poiché il corpo ha perso molti liquidi e ha bisogno di reintegrarli con urgenza. Per questo motivo, è essenziale bere molta acqua, perché vi aiuterà a liberarvi delle tossine molto più rapidamente. Se si vuole, si possono assumere anche altri liquidi, come bevande sportive con sali minerali e succhi di frutta chiari.
Assumere l’estratto di cardo mariano
Avete letto bene, in questo elenco di rimedi c’è anche un fiore! Il cardo mariano è una pianta erbacea che di solito cresce ai margini di strade, campi e autostrade, probabilmente ne avrete viste molte nella vostra vita. L’estratto di cardo mariano contiene silimarina, un forte antiossidante che neutralizza le tossine nel fegato. Sebbene le prove scientifiche non siano ancora confermate al 100%, si ritiene che l’estratto di questa pianta possa anche rallentare l’ingresso dell’alcol nel fegato.
Procuratevi l’estratto di cardo mariano prima di Capodanno! Potete trovarlo in capsule o gocce nella maggior parte delle erboristerie e prenderlo sia prima che dopo aver bevuto.
Mangiare cioccolato fondente
Il cioccolato aiuta ad aumentare il livello di zuccheri nel corpo, facilitando la digestione dell’alcol e l’eliminazione delle tossine. Inoltre, è stato dimostrato che il cioccolato fondente contiene una molecola chiamata oleotletanolamide (OEA), che agisce come neuroprotettore. Poiché uno degli effetti di un’eccessiva assunzione di alcol è il gonfiore del cervello, il cioccolato protegge le cellule cerebrali. Ma naturalmente, prendetelo con moderazione o potrebbe causarvi un maggiore mal di testa! E se avete bisogno di cioccolato, abbiamo molti cesti di cioccolato nella nostra collezione 😉
Una passeggiata prima di andare a letto
Se volete evitare la spiacevole sensazione di vertigini quando andate a letto a Capodanno, come se la vostra stanza stesse girando, non c’è niente di meglio che fare una lunga passeggiata prima di andare a letto. Non si tratta di correre una maratona, ma di camminare per un po’ per schiarirsi le idee bevendo acqua e mangiando qualcosa. Molto meglio se si tratta di una banana o di un po’ di cioccolato fondente, come abbiamo detto prima!
Cose da non fare
Esistono molti miti su come superare i postumi di una sbornia, tuttavia la maggior parte di essi non solo sono inefficaci, ma possono anche peggiorare la situazione. Per questo motivo, per curare i postumi di una sbornia, non dovete mai:
- Bere birra. Anche se molti sostengono il contrario, nessun tipo di alcolico elimina i postumi della sbornia, ma anzi li prolunga.
- Bere caffè. La caffeina è uno stimolante gastrointestinale e siamo sicuri che quello che volete di più è che si depositi nello stomaco, non che lo agiti ulteriormente.
- Assumete cibi grassi, fritti o speziati, o alimenti con sapori forti come l’aglio o l’aceto.
- Bere latte non aiuta a curare i postumi della sbornia. Infatti, è già difficile da digerire per un adulto, ancor più se si è ingerito alcol.
Queste sono le misure più utili ed efficaci per sopravvivere ai postumi di una sbornia di Capodanno. Ora potete dare il benvenuto al 2017 con stile, sapendo come alleviare le sue conseguenze. Un ultimo consiglio prima di concludere: è dimostrato che il metodo più efficace per evitare i postumi di una sbornia è non bere alcolici 😉
