Come sopravvivere alla sbornia di capodanno4 minuti di lettura

sbornia di capodanno

Tutti conosciamo il proverbio “notte da leoni e mattina da…”. Ok, lascio a voi terminare la frase, ad alta voce o nella vostra mente. Ogni anno, infatti, è sempre la stessa storia, soprattutto a capodanno, quando liberiamo la nostra adrenalina e invitiamo mente e corpo a un divertimento sfrenato. Il nuovo anno porta con sè allegria, felicità, speranza, illusione per i nuovi propositi e le nuove avventure. Tutti sentiamo un certo spirito di rivincita nei confronti dell’anno anteriore. E come festeggiamo tutte queste emozioni? L’alcol diviene il nostro migliore amico durante questa notte di transizione e di gioia. La birra per iniziare la serata, il vino durante il cenone, i cocktail dopo, per una festa unica. E ancora, lo champagne, lo spumante e chi più ne ha più ne metta.

brindisi

Un mix esplosivo di gioia e felicità che farà sì che la mattina dell’ 1 gennaio non riuscirai ad alzarti con lo stesso entusiasmo. O che direttamente, non riuscirai ad alzarti. Per fortuna, oggi è il tuo giorno fortunato perché in questo articolo ti consiglierò i rimedi più efficaci per combattere la sbornia di capodanno. Grazie a questi pochi consigli, potrai continuare a festeggiare l’arrivo del 2017 tutto il giorno e tutta la settimana. Quindi, vediamoli insieme!

Protezione stomacale prima di bere molto

Prima di tutto, un po’ di utile prevenzione. Se sei consapevole del fatto che la notte di capodanno berrai molto, allora, ti consiglio di prendere una protezione per lo stomaco che ti sarà di grande aiuto. Infatti, in questo modo, sarai più preparato per digerire tutto ciò che ingoierai.

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Mangia due banane

banane

 

In generale, mangiare frutta e verdura è ottimo per le sbornie, in quanto le vitamine e i minerali che contengono apportano dei benefici al corpo. La frutta più efficace e veloce per alleviare i sintomi della sbornia è senza subbio la banana.

Questo frutto, infatti, contiene potassio e fruttosio, sostanze che rilassano i vasi sanguigni e riducono così il mal di testa e la nausea. Si raccomanda di mangiare due banane quanto prima possibile dopo aver bevuto o prima di andare a dormire. Prima ottieni i minerali e le vitamine perdute, meglio ti sentirai.

Bevi molta acqua

Mantenersi idratato è una delle cose principali per superare una sbornia, in quanto il corpo ha perso molti liquidi e ha bisogno di recuperarli con urgenza. Per questo motivo, è essenziale bere molta acqua, che ti aiuterà a eliminare le tossine più velocemente. Se vuoi, puoi ingerire anche altri liquidi come bevande sportive con sali minerali e succhi.

Prendere estratto di cardo mariano

cardo mariano

 

Sì, stai leggendo bene. Nella lista di rimedi c’è ancora una pianta. Il cardo mariano è una pianta erbacea che cresce sui bordi delle strade e dei campi. Il suo estratto contiene silimarina, un potente anti-ossidante che neutralizza le tossine nel fegato. Nonostante non sia provato scientificamente al cento per cento, si dice che l’estratto di questa pianta può rallentare l’entrata dell’alcol nel fegato.

Ti consiglio, dunque, di prendere l’estratto di cardo mariano prima della notte di capodanno. Potrai trovarlo in formato capsula o gocce nella maggior parte delle erboristerie.

Mangia cioccolato fondente

Il cioccolato contribuisce ad aumentare il livello di zucchero nel corpo. Questo facilita la digestione dell’alcol e l’eliminazione delle tossine. Inoltre, è stato dimostrato che il cioccolato fondente contiene una molecola, chiamata oleoylethanolamide (OEA), che funziona come neuroprotettore. Dato che uno degli effetti dell’eccesso di alcol è l’infiammazione del cervello, il cioccolato proteggerà i tuoi neuroni. Se vuoi dare un’occhiata alle nostre ceste di cioccolato, ne abbiamo di tutti i gusti.

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Un passeggiata prima di andare a letto

Se vuoi evitare la spiacevole sensazione di nausea, quando andrai a dormire e non sentire come la stanza fa giravolte, ti consiglio di fare una passeggiata prima di metterti a letto. Non si tratta di andare a correre e fare una maratona, ma di fare quattro passi bevendo acqua e mangiando qualcosa. E meglio ancora, se mangi banane o cioccolato fondente!

Cose che NON devi fare

no birra

Esistono numerosi miti su come superare una sbornia. Tuttavia, la maggior parte non solo non sono efficaci, ma addirittura rischiano di peggiorarla. Per questo motivo, per far passare una sbornia non devi mai:

  • Bere birra. Nonostante molti dicano il contrario, nessun tipo di alcol elimina la sbornia, anzi la rende più duratura.
  • Bere caffè. La caffeina è un gastro-estimolante e per questo non fa sì che lo stomaco si riposi.
  • Mangiare cibo grassoso, fritto, piccante o con sapori forti come l’aglio o l’aceto.
  • Bere latte. Il latte non aiuta in quanto è difficile da digerire.

Questi sono i rimedi più utili ed efficaci per sopravvivere a una sbornia di capodanno. Ora, grazie a questi consigli, sai come affrontare il 2017 e questa notte giovane che ti aspetta!

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